Dit recept is zó simpel dat ik het bijna geen recept durf te noemen. Maar het vult goed, is lekker zoet en is zo klaar.
Dus ik wilde jullie toch even inspireren hoe makkelijk gezond(er) eten kan zijn.
En misschien denk je; vlaaifruit kan toch echt niet gezond zijn? Want er zit in 100 gram 19 gram suiker in, dit is best wel wat. Máár als je kijkt naar de diepvries kersen zit er per 100 gram 14,5 gram suiker in. De vlaaifruit kersen zijn niet veel ongezonder dan de diepvries kersen.
Al met al is het natuurlijk beter om gewoon vers of diepvries fruit in je eten te doen, maar zo af en toe mag je ook even kiezen voor gemak :).
Anyway, het recept is kwark of yoghurt naar keus. Dan een beetje kwark en schudde buikjes. Ideaal voor de herfst en winter als je het mij vraagt.
Kwark met vlaaifruit
Materials
- 200 gram kwark/yoghurt naar keus
- 100 gram vlaaifruit Ik gebruikte kersen
- 1,5 eetlepels schuddebuikjes
Instructies
- Doe de yoghurt en vlaaifruit in een bakje
- Serveer met schudde buikjes
- Eet smakelijk!
